zott

Kursplan

Kursplan Inmotion Griesheim
Sa

10:30 - 11:30 UhrPump Fit */**

Pump Fit */**
10:30 - 11:30 Uhr
Trainer:
Ort: Kursraum 1
*Einsteiger
 



Trainer:
Ort: Kursraum 1

 



Trainer:
Ort: Kursraum 1

 

16:00 - 17:00 UhrTaekwon-Do (Extern)

Taekwon-Do (Extern)
16:00 - 17:00 Uhr
Trainer:
Ort: Kursraum 1

 

16:30 - 17:30 UhrPower-Yoga

Power-Yoga
16:30 - 17:30 Uhr
Trainer:
Ort: Kursraum 1

 



Trainer:
Ort: {RAUM}

 



Trainer:
Ort: {RAUM}

 



Trainer:
Ort: {RAUM}

 



Trainer:
Ort: {RAUM}

 



Trainer:
Ort: {RAUM}

 



Trainer:
Ort: {RAUM}

 



Trainer:
Ort: {RAUM}

 



Trainer:
Ort: {RAUM}

 
So

10:30 - 11:30 UhrIndoor Cycling *

Indoor Cycling *
10:30 - 11:30 Uhr
Trainer:
Ort: Spinningraum
*Einsteiger
 

10:30 - 11:30 UhrZumba*

Zumba*
10:30 - 11:30 Uhr
Trainer:
Ort: Kursraum 1
*Einsteiger
 

14:00 - 16:00 UhrDa - Funk HipHop Extern

Da - Funk HipHop Extern
14:00 - 16:00 Uhr
Trainer:
Ort: Kursraum 2

 



Trainer:
Ort: {RAUM}

 



Trainer:
Ort: {RAUM}

 



Trainer:
Ort: {RAUM}

 



Trainer:
Ort: {RAUM}

 



Trainer:
Ort: {RAUM}

 



Trainer:
Ort: {RAUM}

 



Trainer:
Ort: {RAUM}

 



Trainer:
Ort: {RAUM}

 



Trainer:
Ort: {RAUM}

 



Trainer:
Ort: {RAUM}

 
09:30 - 10:30 Uhr Gymnastik *
09:30 - 10:30 Uhr superMAMAfitness
10:30 - 11:00 Uhr Stretching *
17:30 - 18:30 Uhr Taekwon-Do (Extern)
17:30 - 18:30 Uhr Zumba*
18:00 - 19:00 Uhr Crossfitness */**
18:30 - 19:30 Uhr Indoor Cycling *
18:30 - 19:30 Uhr Fatburner Step*
18:30 - 20:00 Uhr Hatha-Yoga*
19:15 - 19:45 Uhr Bauch-Killer*
19:30 - 20:30 Uhr Taekwon-Do (Extern)
20:30 - 21:30 Uhr Spin-Cycle */**
10:00 - 11:00 Uhr BBP*
10:30 - 12:00 Uhr Hatha-Yoga */**
15:00 - 16:00 Uhr Capoeira 4-6 J.
16:00 - 17:00 Uhr Capoeira 7-11 J.
17:00 - 18:00 Uhr Capoeria Fortgeschrittene
17:30 - 18:30 Uhr Reha - Sport
18:15 - 19:15 Uhr Indoor Cycling **
18:30 - 19:30 Uhr Rücken-Fit *
18:30 - 19:30 Uhr Hot Iron */**
19:30 - 20:30 Uhr BBP*
19:30 - 20:30 Uhr Spin-Cycle
09:30 - 10:30 Uhr Pump Fit*
10:30 - 11:30 Uhr Rücken-Entspannung *
18:00 - 19:00 Uhr Crossfitness */**
18:00 - 19:00 Uhr Fatburner-Mix *
19:30 - 20:30 Uhr Pilates*
19:30 - 20:30 Uhr Indoor Cycling *
09:30 - 10:30 Uhr Pilates*
09:30 - 10:30 Uhr superMAMAfitness
15:00 - 16:00 Uhr Capoeira 4-6 J.
16:00 - 17:00 Uhr Capoeira 7-11 J.
17:00 - 18:00 Uhr Taekwon-Do (Extern)
17:00 - 18:00 Uhr Capoeria Fortgeschrittene
18:00 - 19:00 Uhr Zumba*
18:00 - 19:00 Uhr Step *
18:30 - 19:15 Uhr Indoor Cycling **
19:00 - 19:30 Uhr Tabata */**
19:00 - 20:00 Uhr bodyART
19:30 - 20:30 Uhr Chillout-Yoga*
20:00 - 21:00 Uhr Taekwon-Do (Extern)
09:15 - 10:15 Uhr Yoga*
09:30 - 10:30 Uhr Indoor Cycling */**
10:30 - 11:30 Uhr Zumba*
18:00 - 19:00 Uhr Pilates Flow */**
18:00 - 19:00 Uhr Hot Iron *
19:00 - 19:30 Uhr Bauch-Killer*
10:30 - 11:30 Uhr Pump Fit */**
16:00 - 17:00 Uhr Taekwon-Do (Extern)
16:30 - 17:30 Uhr Power-Yoga
10:30 - 11:30 Uhr Indoor Cycling *
10:30 - 11:30 Uhr Zumba*
14:00 - 16:00 Uhr Da - Funk HipHop Extern
Gymnastik

Gymnastik

Hier werden Ganzkörperkräftigungsübungen für “jung und alt” mit und ohne Handgeräte zur Tiefensensibilisierung und Eigenwahrnehmung durchgeführt. Anschließend erfolgt ein angenehmes Dehnen und Mobilisieren der beanspruchten Muskulatur.

Step

Step

Abwechslungsreiche Choreographien auf dem Stufenpodest zur Verbesserung der Ausdauer- und Koordinationsfähigkeiten.

Pilates

Pilates

Trainingsmethode für mehr Balance und Beweglichkeit. Der Schwerpunkt liegt darin Beckenboden, Bauch und Rücken zu einem Kraftzentrum aufzubauen.

Pamp Fit

Pamp Fit

Hanteltraining für die Kraftausdauer zur Bearbeitung aller großen Muskelgruppen.

Rücken Intensiv

Rücken Intensiv

Gezielte Übungen zur Kräftigung der Rückenmuskulatur, zum Abbau von Haltungsfehlern und Dysbalancen, um das innere Gleichgewicht wieder zu finden. Dem mentalen Training wird hier eine besondere Bedeutung zu geschrieben.

Fatburner Step

Fatburner Step

Fatburner Step ist ein effektives Cardio- und Figurtraining mit einfachen Stepschritten und leichten Choreographien, teilweise unter Zuhilfenahme von Kurzhanteln. Durch die stabile Erhöhung Deines Belastungspulses wird die Fettverbrennung gefördert und Deine Figur toll geformt und gestrafft.
Fatburner Step verbessert Deine Ausdauer, Koordination und Balance und eignet sich genauso gut für Fitness-Einsteiger wie für Fortgeschrittene.

Fangen Sie heute an, Ihre Ziele zu erreichen

Unsere Öffnungszeiten

  • Montag07:00 - 22:30 Uhr
  • Dienstag09:00 - 22:30 Uhr
  • Mittwoch07:00 - 22:30 Uhr
  • Donnerstag09:00 - 22:30 Uhr
  • Freitag07:00 - 22:30 Uhr
  • Samstag09:00 - 22:00 Uhr
  • Sonntag09:00 - 16:00 Uhr

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